Je hoort het de laatste jaren meer en meer: aromatherapie. Wat is het nu eigenlijk en kan je het expliciet voor de verzorging van je voeten gebruiken?
Wat is aromatherapie?
Volgens Wikipedia is het een vorm van kruidengeneeskunde, gebaseerd op het gebruik van etherische olie van kruiden, bloemen en andere plantendelen. Aromatherapie is een samentrekking van de woorden aroma en therapie en staat voor behandeling met geuren. Aromatherapie wordt vooral ingezet bij klachten die samenhangen met spanningen, angst en slapeloosheid.
Voetmassage
Als ik in mijn praktijk een drukpuntmassage geef zet ik steeds een aroma diffuser aan om mijn klant dat beetje extra ontspanning te bieden. Ik laat de geur dus door de lucht 'zweven', maar je kan het ook aan een voetbad toevoegen.
'Recepten'
Hieronder enkele voetbaden om uit te testen. Je moet je voeten minstens 10 minuten in het voetbad laten zitten.
Voetbad tegen vermoeide voeten
- 2,5 ml neutrale (bad)olie
- 2 druppels eucalyptus
- 2 druppels sinaasappel
- 1 druppel copaiba
Voetbad tegen koude voeten
- 5 ml neutrale (bad)olie
- 1 druppel kaneelschors
- 2 druppels sinaasappel
- 1 druppel oragano
Voetbad tegen zweetvoeten
- 5 ml neutrale (bad)olie
- 6 tot 10 druppels tea tree olie
- Eucalyptus olie heefteen intens frisse geur en zorgt voor een echt spa-gevoel. De geur werkt opwekkend en helpt je om vrijer te ademen.
- Sinaasappel olie ondersteunt het herstellend vermogen van de huid. Het helpt de huid schoon te houden. De olie helpt bij een goede vochtbalans en is goed voor de doorbloeding.
- Copaiba olie geeft een milde zoete, houtachtige geur die zou helpen bij stress. Verder zou de geur opbeurend en ontspannend zijn voor lichaam en geest. Copaiba olie bevat een grote hoeveelheid bèta-caryofylleen, deze stof staat bekend om haar ontstekingsremmende effecten.
- Kaneelschors bestrijdt voetschimmel, het versterkt het immuunsysteem en stimuleert de bloedcirculatie.
- Oregano verbetert de doorbloeding van je huid.
- Tea Tree is schimmelwerend, ontstekingsremmend en verfrissend.
Reactie plaatsen
Reacties